Студия пилатеса «Тонус»

Руководитель студии пилатеса «Тонус» — Марина Викторовна Алашеева. Является тренером физкультурно-оздоровительных программ (пилатес, кинезиотерапия, стрейтчинг, «здоровый позвоночник», составление индивидуальных программ). Общий стаж работы в фитнесс-индустрии 10 лет.

О коллективе

Возраст участников – от  18 лет.

Еще не так давно метод, созданный Йозефом Пилатесом, считался элитным видом тренинга. Сегодня эта эффективная программа упражнений доступна для людей различного возраста и комплекции. Пилатес – это философия тела, комплекс упражнений, в основе которого лежит два принципа: раскачивание мышц и их растяжение. При этом сведены к минимуму риски травм и негативных реакций.

Все упражнения проводятся в умеренном темпе, поэтому подходят для людей разных возрастов, с любым уровнем физической подготовки.

Система построена таким образом, чтобы развивать не только физические, но и духовные качества человека. Без внутреннего контроля невозможно выполнение упражнений. Кроме того Пилатес естественным образом развивает в человеке способность к управлению внутренней энергией. Большое значение придается правильному дыханию.